Yogilates verbindet Elemente aus dem Yoga mit Pilates und ermöglicht ein wunderbares "Work-out" für Körper und Seele. Entspannende Yoga-Elemente weiterlesen
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
Sa. 09.01.2021 15:00 - 17:00 Uhr
Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Di. 08.09.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 26.01.2021
Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 09.09.2020 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 07.10.2020
Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 09.09.2020 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 07.10.2020
Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Mo. 07.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 25.01.2021
Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 08.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 26.01.2021
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das
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Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 10.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 28.01.2021
Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Mo. 07.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 25.01.2021
Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 08.09.2020 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 26.01.2021
Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen
Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16
Do. 10.09.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 28.01.2021