Yogilates verbindet Elemente aus dem Yoga mit Pilates und ermöglicht ein wunderbares "Work-out" für Körper und Seele. Entspannende Yoga-Elemente weiterlesen
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
Sa. 09.01.2021 15:00 - 17:00 Uhr
Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Di. 08.09.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 02.02.2021
Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Mo. 07.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 01.02.2021
Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 08.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 26.01.2021
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das
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Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 10.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 28.01.2021
Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Mo. 07.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 01.02.2021
Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 08.09.2020 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 26.01.2021
Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen
Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16
Do. 10.09.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 28.01.2021
Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsamkeit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und die Konzentration. weiterlesen
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
Fr. 11.09.2020 (11:15 - 12:15 Uhr) - Fr. 29.01.2021
Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsamkeit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und die Konzentration. weiterlesen
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
Fr. 11.09.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 29.01.2021