Basisbewegungen von Bauch und Beckenboden werden erlernt, variiert und zu anspruchsvolleren Schrittkombinationen sowie peppigen Choreografien weiterlesen
Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4
Mi. 29.08.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 20.02.2019
Komplexe Bewegungsabfolgen und Schrittkombinationen münden in anspruchsvolle Choreografien, eingebunden in die Interpretation verschiedenster Musiken. weiterlesen
Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4
Mi. 29.08.2018 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 20.02.2019
Sie haben Spaß an Bewegung? Dann sind Sie hier goldrichtig! Im Gegensatz zu Zumba® Fitness liegt bei Zumba® Gold der Schwerpunkt mehr auf dem weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 10.10.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 06.02.2019
Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Di. 18.09.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 19.02.2019
Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 19.09.2018 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 06.02.2019
Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Mo. 17.09.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 11.02.2019
Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 11.09.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 05.02.2019
Beweglichkeit bis ins Alter! Das vielseitige, altersgerechte Übungsangebot beinhaltet u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur mit und ohne weiterlesen
OP, Kollegschule, Gym.-Halle, Stauffenbergstr. 21-23
Di. 04.09.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Di. 12.02.2019
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler. Ein Angebot, abgestimmt auf das weiterlesen
Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 13.09.2018 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 21.02.2019
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler. Ein Angebot, abgestimmt auf das weiterlesen
Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 13.09.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Do. 21.02.2019