Basisbewegungen von Bauch und Beckenboden werden erlernt, variiert und zu anspruchsvolleren Schrittkombinationen sowie peppigen Choreografien weiterlesen
Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4
Mi. 29.08.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 20.02.2019
Komplexe Bewegungsabfolgen und Schrittkombinationen münden in anspruchsvolle Choreografien, eingebunden in die Interpretation verschiedenster Musiken. weiterlesen
Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4
Mi. 29.08.2018 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 20.02.2019
Sie haben Spaß an Bewegung? Dann sind Sie hier goldrichtig! Im Gegensatz zu Zumba® Fitness liegt bei Zumba® Gold der Schwerpunkt mehr auf dem weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 10.10.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 06.02.2019
Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Di. 18.09.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 12.02.2019
Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 19.09.2018 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 06.02.2019
Für Alle, die Freude am Tanzen und der Bewegung haben, die sich von der Musik tragen lassen und etwas für Körper und Seele tun wollen.
"Tanz, Musik,
weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Do. 13.09.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 13.12.2018
Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
Mo. 17.09.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 11.02.2019
Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 11.09.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 05.02.2019
Beweglichkeit bis ins Alter! Das vielseitige, altersgerechte Übungsangebot beinhaltet u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur mit und ohne weiterlesen
OP, Kollegschule, Gym.-Halle, Stauffenbergstr. 21-23
Di. 04.09.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Di. 12.02.2019
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler. Ein Angebot, abgestimmt auf das weiterlesen
Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 13.09.2018 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 07.02.2019