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Kursnummer:ZR30730

Info:Fühlen Sie sich häufig überfordert und belastet? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen. Stress gilt als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts und geht mit gesundheitlichen Folgen und emotionaler Erschöpfung einher. Doch Sie sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Seminar gehen Sie Ihrem Stress auf die Spur und lernen konkretes Handwerkszeug für Ihr persönliches Stressmanagement kennen. In einer gesunden Balance aus praxisnahen Inhalten und der Anwendung auf Ihre persönlichen Fallbeispiele lernen Sie die biologischen Grundlagen von Stress kennen und analysieren gezielt Ihre eigenen Stress auslösenden Faktoren. Sie üben Strategien zur Veränderung Ihrer Wahrnehmung in Stress auslösenden Situationen ein und arbeiten an der Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen und der Förderung positiver Emotionen im (Beruf-)Alltag.
Bitte Snack und Getränk für die Pause mitbringen.

Kosten: 60,00 € (max. 10 Teilnehmende)

Anmeldeschluss:16.01.2021

Datum Zeit Straße Ort
23.01.2021 09:00 - 17:00 Uhr Am Büchelter Hof 9 Forum - Raum 213

 

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