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Kursnummer:ZR30930

Info:Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre Muskulatur spielen eine zentrale Rolle bei unserer Aufrichtung und Fortbewegung. In einem bewährten Programm werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, Kraft, Ausdauer und Bewegungsabläufe verbessert. Einfache, aber effektive Übungen helfen den (Berufs-)Alltag gelassener zu bewältigen und verspannungsbedingten Rückenbeschwerden vorzubeugen. Ein Kurs mit präventivem Charakter zur Mobilitätsverbesserung.
Bitte eine Matte und bequeme Sportkleidung mitbringen.

Kosten: 79,00 €

Datum Zeit Straße Ort
07.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
14.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
21.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
28.09.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
05.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
26.10.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
02.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
09.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
16.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
23.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
30.11.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
07.12.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
14.12.2020 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
11.01.2021 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
18.01.2021 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7
25.01.2021 19:00 - 20:00 Uhr Elbestr. 21a Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7



 

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September 2020