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Sie wünschen sich geschmeidig fließende Bewegungen? Oder möchten mühelos Steifheit und Schmerzen vorbeugen?
Mit langsamen, leichten und oft weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mo. 09.09.2019 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 10.02.2020

Von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ursprünglich als eine Hilfestellung für chronische Schmerzpatienten entwickelt, ist MBSR® (Mindfulness Based Stress weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Fr. 22.11.2019 (17:30 - 20:00 Uhr) - Fr. 28.02.2020

Heutzutage werden die Augen am Arbeitsplatz massiv gefordert: Computerarbeit, künstliches Licht, trockene Luft, Bewegungsmangel und Stress belasten weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 05.02.2020 (09:30 - 15:30 Uhr) - Fr. 07.02.2020

Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das weiterlesen  

Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.

Do. 12.09.2019 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 30.01.2020

Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das weiterlesen  

Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.

Do. 12.09.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Do. 30.01.2020

Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen  

Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16

Do. 12.09.2019 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 30.01.2020

Ein effektives Körpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht: Pilates arbeitet mit der Verbindung von Atmung, kraftvoller Zentrierung, weiterlesen  

Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14

Fr. 13.09.2019 (11:15 - 12:15 Uhr) - Fr. 31.01.2020

Die Pilates-Methode basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Der bewusste Atem, Präzision in der Ausführung der Übungen, Aufmerksamkeit und weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 11.09.2019 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 29.01.2020

Die Pilates-Methode basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Der bewusste Atem, Präzision in der Ausführung der Übungen, Aufmerksamkeit und weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 11.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 29.01.2020

Brush up and improve your English skills of about three years in this one-week intensive course. Learning games, video clips, pair and group work will weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Atelier, Fr.-Ebert-St

Mo. 03.02.2020 (09:00 - 15:15 Uhr) - Fr. 07.02.2020

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Januar 2020