Yogilates verbindet Elemente aus dem Yoga mit Pilates und ermöglicht ein wunderbares "Work-out" für Körper und Seele. Entspannende Yoga-Elemente weiterlesen  

Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14

Sa. 09.01.2021 15:00 - 17:00 Uhr

Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Di. 08.09.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 26.01.2021

Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 09.09.2020 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 27.01.2021

Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 09.09.2020 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 27.01.2021

Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Mo. 07.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 25.01.2021

Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 08.09.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 26.01.2021

Beweglichkeit bis ins Alter! Das vielseitige, altersgerechte Übungsangebot beinhaltet u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur mit und ohne weiterlesen  

OP, Kollegschule, Gym.-Halle, Stauffenbergstr. 21-23

Di. 08.09.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Di. 26.01.2021

Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das weiterlesen  

Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.

Do. 10.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 28.01.2021

Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Mo. 07.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 25.01.2021

Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 08.09.2020 (19:05 - 20:05 Uhr) - Di. 26.01.2021