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Basisbewegungen von Bauch und Beckenboden & Co. werden erlernt, variiert und zu Schrittkombinationen sowie peppigen kleinen Choreografien weiterlesen  

Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4

Mi. 28.08.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 19.02.2020


Komplexe Bewegungsabfolgen und Schrittkombinationen münden in anspruchsvolle Choreografien, eingebunden in die Interpretation verschiedenster Musiken. weiterlesen  

Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4

Mi. 28.08.2019 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 19.02.2020


Dieser Kurs baut auf dem Kurs Orientalischer Tanz (2) auf und bereitet intensiv auf Showauftritte vor. Über Vermittlung hochwertigen weiterlesen  

Küppersteg, JKG, Ballettsaal, Kerschensteiner Str. 4

Mi. 28.08.2019 (21:00 - 22:00 Uhr) - Mi. 19.02.2020

Beim meditativen Bogenschießen handelt es sich um eine ganz besondere Entspannungsmethode, die unter heilpädagogischer Beratung entwickelt wurde.Beim weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Sa. 11.01.2020 13:00 - 19:00 Uhr

Sie haben Spaß an Bewegung? Dann sind Sie hier goldrichtig! Im Gegensatz zu Zumba® Fitness liegt bei Zumba® Gold der Schwerpunkt mehr auf dem weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 18.09.2019 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 15.01.2020

Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Di. 10.09.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 28.01.2020

Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 18.09.2019 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 15.01.2020

Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Mo. 09.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 27.01.2020

Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 10.09.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 28.01.2020

Beweglichkeit bis ins Alter! Das vielseitige, altersgerechte Übungsangebot beinhaltet u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur mit und ohne weiterlesen  

OP, Kollegschule, Gym.-Halle, Stauffenbergstr. 21-23

Di. 03.09.2019 (16:30 - 17:30 Uhr) - Di. 28.01.2020

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Dezember 2019