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Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102

Di. 13.09.2022 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 17.01.2023


Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 30.08.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 24.01.2023


Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das weiterlesen  

Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.

Do. 01.09.2022 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 19.01.2023


Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 30.08.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 24.01.2023

Nackenschmerzen sind häufig auf Bewegungsmangel und einseitige Belastungen (z.B. am
Arbeitsplatz) zurückzuführen. Schon kleine Übungseinheiten können weiterlesen  

Online

Mi. 19.10.2022 (12:30 - 13:15 Uhr) - Mi. 07.12.2022

Etwa die Hälfte aller Erwachsenen hat Fußprobleme, doch die wenigsten wissen, welche Auswirkungen diese Fehlstellungen auf den restlichen Körper haben weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Sa. 05.11.2022 14:00 - 17:00 Uhr


Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten (z. B. nach einer Schwangerschaft oder OP), aber ebenso an Männer mit weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Sa. 10.12.2022 14:00 - 16:00 Uhr


Überzeuge dich selbst von den immensen Heilkräften, die dein Körper durch eine gesunde Lebensweise entfalten kann und steigere dein weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Sa. 12.11.2022 14:00 - 17:00 Uhr


Fitness-Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich so richtig auspowern kann. Dabei werden Elemente aus dem Kampfsport mit weiterlesen  

Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16

Do. 01.09.2022 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 12.01.2023


Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen  

Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16

Do. 01.09.2022 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 12.01.2023

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Oktober 2022