Körper und Emotion stehen in unmittelbarem Kontakt miteinander und bedingen sich gegenseitig. Bevor jemandem bewusst wird, was im Innern passiert, weiterlesen  

Schlebusch, Villa Wuppermann, Kaminzimmer, Mülheimer Str. 14

Di. 20.02.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 23.04.2024

Stress, Überbelastung und Fehlhaltungen können Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich zur Folge haben.
Redewendungen wie "Mir sitzt etwas im weiterlesen  

Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14

Sa. 20.04.2024 14:15 - 17:15 Uhr

Yogilates verbindet Elemente aus dem Yoga mit Pilates und ermöglicht ein wunderbares Work-out für Körper und Seele als Ausgleich zum herausfordernden weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 21.02.2024 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mi. 03.07.2024

Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102

Di. 19.03.2024 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 02.07.2024

Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102

Mo. 19.02.2024 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 01.07.2024

Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das weiterlesen  

Alkenrath, GGS Erich-Klausener-Schule, Turnhalle

Do. 15.02.2024 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 04.07.2024

Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mo. 19.02.2024 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 01.07.2024

Fuß-beschwerden können vielfältig (Senk-, Spreiz-, Knickfuß oder Hallux valgus), langwierig und schmerzvoll sein. Nicht selten resultiert hieraus weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Fr. 23.02.2024 18:00 - 21:00 Uhr

Fitness-Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich so richtig auspowern kann. Dabei werden Elemente aus dem Kampfsport mit weiterlesen  

Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16

Do. 22.02.2024 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 04.07.2024

Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen  

Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16

Do. 22.02.2024 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 04.07.2024