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Sie haben Spaß an Bewegung? Dann sind Sie hier goldrichtig! Im Gegensatz zu Zumba® Fitness liegt bei Zumba® Gold der Schwerpunkt mehr auf dem weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 04.03.2020 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 24.06.2020

Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Di. 03.03.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 23.06.2020

Fitness und Tanzen in einem - und das ganz ohne Partner! Sie führen alle Schritte und Bewegungen allein aus. In diesem Latin-Move-Kurs werden die weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Mi. 04.03.2020 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 24.06.2020

Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Mo. 02.03.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.06.2020

Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Überbelastungen vor, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Dieses Angebot beginnt die intensive weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 03.03.2020 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 23.06.2020

Beweglichkeit bis ins Alter! Das vielseitige, altersgerechte Übungsangebot beinhaltet u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur mit und ohne weiterlesen  

OP, Kollegschule, Gym.-Halle, Stauffenbergstr. 21-23

Di. 04.02.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Di. 12.05.2020

Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das weiterlesen  

Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.

Do. 05.03.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 25.06.2020

Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen  

Rheindorf, VHS-Außenstelle, Raum 7

Mo. 02.03.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.06.2020

Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen  

Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str

Di. 03.03.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Di. 23.06.2020

Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen  

Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16

Do. 12.03.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 25.06.2020

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April 2020