Yogilates verbindet Elemente aus dem Yoga mit Pilates und ermöglicht ein wunderbares "Work-out" für Körper und Seele. Entspannende Yoga-Elemente weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 15.03.2023 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mi. 14.06.2023
Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102
Di. 07.02.2023 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 20.06.2023
Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102
Mo. 06.02.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 19.06.2023
Functional Training kehrt zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück. Trainiert wird mit minimalem Aufwand. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht weiterlesen
Onlinekurs
Do. 09.02.2023 (18:45 - 19:30 Uhr) - Do. 25.05.2023
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das
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Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 09.02.2023 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 15.06.2023
Nackenschmerzen sind häufig auf Bewegungsmangel und einseitige Belastungen (z.B. am
Arbeitsplatz) zurückzuführen. Schon kleine Übungseinheiten können
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Onlinekurs
Do. 02.03.2023 (12:30 - 13:00 Uhr) - Do. 11.05.2023
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten (z.B. nach einer Schwangerschaft oder OP), aber ebenso an Männer mit weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Sa. 13.05.2023 14:00 - 16:00 Uhr
Überzeuge dich selbst von den immensen Heilkräften, die dein Körper durch eine gesunde Lebensweise entfalten kann, und steigere dein weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Sa. 25.03.2023 14:00 - 17:00 Uhr
Fitness-Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich so richtig auspowern kann. Dabei werden Elemente aus dem Kampfsport mit weiterlesen
Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16
Do. 09.02.2023 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 15.06.2023
Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen
Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16
Do. 09.02.2023 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 15.06.2023