Yogilates verbindet Elemente aus dem Yoga mit Pilates und ermöglicht ein wunderbares "Work-out" für Körper und Seele als Ausgleich zum weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mi. 30.08.2023 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mi. 24.01.2024
Das Besondere am Zumba®-Programm ist die Vermischung von unterschiedlichen Tanzstilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Jazzdance, etwas Aerobic. Ein weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102
Di. 29.08.2023 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 23.01.2024
Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung werden am sichersten in der Kombination von ernährungsbewusstem Verhalten und körperlicher Betätigung weiterlesen
Rheindorf, VHS-Außenstelle, Obergeschoss E 102
Mo. 04.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024
Beweglich bleiben oder es wieder werden. Mit einer aktiven Körperhaltung geht vieles besser und man fühlt sich wohler.
Es erwartet Sie ein auf das
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Manfort, GHS Theodor-Wuppermann-Schule, Turnhalle, Scharnhorststr.
Do. 31.08.2023 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 25.01.2024
Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Mo. 28.08.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten (z.B. nach einer Schwangerschaft oder OP), aber ebenso an Männer mit weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Sa. 27.01.2024 14:00 - 16:15 Uhr
Fitness-Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich so richtig auspowern kann. Dabei werden Elemente aus dem Kampfsport mit weiterlesen
Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16
Do. 31.08.2023 (18:45 - 19:45 Uhr) - Do. 25.01.2024
Die bei uns zu erlernende taktische Selbstverteidigung (Krav Maga) ist schnell umsetzbar: Sie bedienen sich dabei der natürlichen Reflexe und weiterlesen
Bürrig, kravmaga lev, Gr. Trainingshalle, Fr.-Engels-Str. 16
Do. 19.10.2023 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 25.01.2024
Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsamkeit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und die Konzentration. weiterlesen
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
Fr. 08.09.2023 (11:15 - 12:15 Uhr) - Fr. 26.01.2024
Körperbewusste Bewegungsarten wie Pilates schulen die Achtsamkeit und trainieren neben dem Körper auch das Bewegungsbewusstsein und die Konzentration. weiterlesen
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
Di. 29.08.2023 (09:30 - 10:45 Uhr) - Di. 23.01.2024
