MBSR® - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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Kursnummer:ZM30210

Info:Von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ursprünglich als eine Hilfestellung für chronische Schmerzpatienten entwickelt, ist MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction) wissenschaftlich erforscht und als effektives Programm zur Stressbewältigung anerkannt. Durch Achtsamkeit auf Ihren Körper und das "Jetzt" können Sie belastende Stresssituationen reduzieren, neuem Stress vorbeugen und Ihren eigenen "inneren Ort der Ruhe" finden. Es gibt ihn immer!
Acht Freitags-Treffen, ein Achtsamkeitstag und regelmäßiges eigenes Praktizieren während dieser acht Wochen geben Ihnen die Möglichkeit, einen bewussten und wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu üben, damit Sie das (Berufs-)Leben gelassener und freudvoller erleben können - selbst in schwierigen Lebenslagen.
In einem individuellen, verbindlichen (telefonischen) Vorgespräch mit der Dozentin klären Sie Ihre persönlichen Fragen, Voraussetzungen und Wünsche! Die Rufnummer der Dozentin erfahren Sie unter dem Info-Telefon der VHS: 02 14/4 06-41 88. Um die Übungen zu Hause zu vertiefen, erhalten Sie ein ausführliches Handbuch und drei CDs.
Bitte warme, bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen sowie etwas zu trinken mitbringen.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Downloads: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kosten: 211,00 €