Erlebe Kopfstand oder Handstand einmal anders: Mithilfe des Tuches sind ganz neue Yoga-Erfahrungen und Körperwahrnehmungen möglich, z.B. ein Gefühl der Schwerelosigkeit oder die mehrdimensionale Bewegung im Raum.
Außerdem erreichst du:
- Dehnung und Beweglichkeit
- Entspannung für Nacken und Schultergürtel
- Streckung und Entlastung der Wirbelsäule
- Stabilisierung der Körpermitte und Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Balance
Bei hohem Blutdruck oder hohem Augeninnendruck sollte auf Kopfüberbewegungen verzichtet und eine Teilnahme vorsichtshalber mit dem Arzt/der Ärztin besprochen werden.
Bitte bequeme, möglichst eng anliegende Kleidung mitbringen, damit beim Kopfüberhängen nichts verrutscht. Schuhe werden nicht benötigt.
Für Teilnehmende, die mit dem Auto kommen: Parkplätze gibt es im Kämper Weg (bitte statt Düsseldorfer Str. in das Navi eingeben) auf dem Parkplatz von SKF oder an der Schusterinsel.
Der Kurs findet über zehn Wochen donnerstags von 09:15 bis 10:30 Uhr statt.
Erster Termin ist der 19.09.2024
Für weitere Information und zur Anmeldung hier entlang!