ZJ30290 Aerial Yoga - luftiges Training im Tuch

Erlebe Kopfstand oder Handstand einmal anders: Mithilfe des Tuches sind ganz neue Yoga-Erfahrungen und Körperwahrnehmungen möglich, z.B. ein Gefühl der Schwerelosigkeit oder die mehrdimensionale Bewegung im Raum.
Außerdem erreichst du:
- Dehnung und Beweglichkeit
- Entspannung für Nacken und Schultergürtel
- Streckung und Entlastung der Wirbelsäule
- Stabilisierung der Körpermitte und Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Balance
Bei hohem Blutdruck oder hohem Augeninnendruck sollte auf Kopfüberbewegungen verzichtet und eine Teilnahme vorsichtshalber mit dem Arzt/der Ärztin besprochen werden.
Bitte bequeme, möglichst eng anliegende Kleidung mitbringen, damit beim Kopfüberhängen nichts verrutscht. Schuhe werden nicht benötigt.
Für Teilnehmende, die mit dem Auto kommen: Parkplätze gibt es im Kämper Weg (bitte statt Düsseldorfer Str. in das Navi eingeben) auf dem Parkplatz von SKF oder an der Schusterinsel.