Wann? F30330 Start 29.09.26, 19.45-21.15, Musikschule Wiesdorf
F30310 Start 05.11.26, 09.30-11.00, Musikschule Wiesdorf
F30315 Start 05.11.26, 11.15-12.45, Musikschule Wiesdorf
F30320 Start 03.11.26, 18.00-19.30, Küppersteg Jugendkunstgruppen
Worum geht es:
Für Anfänger*innen und Personen mit Erfahrung.
Hatha Yoga fördert über die Entspannung das Körperbewusstsein. Durch das Erlernen und Anwenden von Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) werden die Fähigkeiten und Grenzen des Körpers wahrgenommen, Körperverspannungen können erspürt und aufgelöst werden. Durch die Lenkung der Konzentration wird der Geist ruhig. So können Körper und Psyche entspannen und es können Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und/oder Familienalltags erweitert werden.
Bitte eine Wolldecke, Kissen, Socken, warme und bequeme Kleidung mitbringen.