ZH30260BU Bildungsurlaub Yoga Mehr Gelassenheit im Beruf - Yoga und Meditation als Kraftquelle

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga Widerstandskraft , Fitness und Wohlbefinden stärkt. Dieser Bildungsurlaub kombiniert Yoga-Übungen, Meditation, anatomische Grundlagen und eine Einführung in die Yoga-Philosophie für mehr Gelassenheit im Berufsalltag.
Sanfte Übungen, yogische Atemtechniken und Meditation fördern das Körperbewusstsein, lösen Verspannungen und beruhigen den Geist. Anatomische Grundlagen helfen, Stressreaktionen und Regenerationsfähigkeit zu verstehen. Die Philosophie des Yoga eröffnet neue Perspektiven für Beruf und Leben. Praktische Impulse erleichtern die Integration in den Alltag.
Lernziele: 
- Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung
- Integration neuer Routinen für mehr Gelassenheit und Energie in den Berufsalltag.
Zielgruppe:
Berufstätige, Yoga-Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Energie für den Berufsalltag aufladen möchten. 
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, eine warme Jacke und warme Socken. Eine Decke und ein kleines Kissen. Ein Notizbuch sowie Getränke/Mittagsimbiss für die Pause.
Bei Beantragung von Bildungsurlaub für diesen Kurs gilt folgender Anmeldeschluss: 01.12.2025