ZH30460 Yoga für den Rücken

Einseitige Belastungen und langes Sitzen führen häufig zu Verspannungen, die sich schmerzhaft bemerkbar machen können.
Die praktizierten Übungen für die Beweglichkeit und die Dehnung sowie die Kräftigung der Rückenmuskulatur können Abhilfe schaffen.
Zusätzlich sorgen Entspannungsübungen für den nötigen körperlichen und seelischen Ausgleich im oftmals herausfordernden (Berufs-)Alltag.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen sowie etwas zu trinken mitbringen.