Die entspannende Wirkung von Qigong ist bekannt. Und dies ist besonders für den Rücken sehr wohltuend, denn er ist vielfältigen Stressfaktoren ausgesetzt. Weniger bekannt ist, dass Qigong auch effektives Körpertraining ist. Mit einer kleinen Auswahl "harter" und "weicher" Qigong-Übungen "kneten" wir den Rücken geschmeidig, um Verspannungen aufzuweichen. Sie erlernen eine gesunde Körperhaltung, die den Rücken entlastet, und erhalten viele Hinweise, wie man das Erlernte im Alltag geschickt einsetzen kann. Stärken Sie sich selbst den Rücken!
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