Auch Erholung will gelernt sein - mit Qi Gong, MBSR® und Selbstmassage zu mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag

Kursnummer:ZP30710BU

Info:Die Fähigkeit, sich nach einem vollen Arbeitstag zu erholen, nennt man Erholungskompetenz. Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qi Gong, MBSR® und Selbstmassage sind sich ergänzende Methoden, die der Stressbewältigung und Selbstreflexion sowie dem Aufbau von körperlichem Wohlbefinden und von geistiger Präsenz dienen. Es sind achtsame Wege, die Sie in Kontakt mit Ihren persönlichen Ressourcen und Ihrer eigenen stabilen Mitte bringen. Sie werden diese Methoden kennenlernen und sich selbst ein kleines Erholungsprogramm zusammenstellen. Dies kann die Basis werden, um den Berufsanforderungen klar und gelassen zu begegnen und im Arbeitsalltag einen kollegialen Umgang zu pflegen. Anita Wilmes ist Kursleiterin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR®) und Qi-Gong-Lehrerin. Seit vielen Jahren praktiziert sie Zen-Meditation, bietet Shiatsu und Gesundheits-Coachings an.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, Decke und Kissen, Getränke sowie eventuell einen Mittagsimbiss mit.
Bei Beantragung von Bildungsurlaub gilt folgender Anmeldeschluss: 06.09.2021

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Kosten: 197,00 €

Anmeldeschluss:11.10.2021