ZK62100 Resilienz stärken durch Digital Detox?

In unserer schnelllebigen, digitalen Welt ist die Fähigkeit, resilient zu sein und gleichzeitig bewusst mit digitalen Medien umzugehen, von entscheidender Bedeutung. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz fördern und gleichzeitig digitale Medien sinnvoll in Ihr Leben integrieren können. Wir werden uns auf praktische Übungen, Selbstreflexion und den bewussten Umgang mit Technologie konzentrieren.

Inhalte:
- Einführung in Resilienz und Digital Detox: Definition und Bedeutung
- Stärkung der Resilienz: Bewältigungsstrategien für Herausforderungen
- Digital Detox: Warum und wie?
- Leben in Balance: Strategien zur Integration von digitalen Medien in den Alltag.
Entwicklung eines persönlichen Plans für eine ausgewogene Online-Offline-Balance.