ZK30830 Rückenfit - Gymnastik für eine gesunde Wirbelsäule

Haben Sie Schmerzen im Schulter-, Nacken- oder Lendenbereich? Fühlen Sie sich einfach verspannt, kraftlos und wenig flexibel? Die Wirbelsäule und ihre Muskulatur spielen eine zentrale Rolle bei unserer Aufrichtung und Fortbewegung. In einem bewährten Programm werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, Kraft, Ausdauer und Bewegungsabläufe verbessert. Einfache, aber effektive Übungen helfen den (Berufs-)Alltag gelassener zu bewältigen und verspannungsbedingten Rückenbeschwerden vorzubeugen. Ein Kurs mit präventivem Charakter zur Mobilitätsverbesserung.
Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen.