ZF30660 Feldenkrais: Stabilität und Gleichgewicht mit der Feldenkrais-Methode

Um uns fortzubewegen, müssen wir aus der Stabilität heraus Instabilität wagen, um uns sogleich wieder zu stabilisieren. Die Feldenkrais-Methode befähigt, das eigene Gewicht in Bezug zur Schwerkraft so geschickt zu gebrauchen, dass die stützende Architektur des Skeletts wirken kann. Dadurch reguliert sich der Muskeltonus. Sich zu bewegen, wird spürbar leichter. Weniger Anstrengung verbessert die Selbstwahrnehmung, führt zu größerer innerer Ruhe und steigert das Wohlbefinden.
Dieser Workshop ist für Sie geeignet, wenn Sie die Feldenkrais-Methode kennenlernen möchten, sich mehr Komfort, Flexibilität, Achtsamkeit und Leichtigkeit für den Alltag wünschen, lange anhaltende Verspannungen in Schulter, Nacken und Rücken lösen möchten und Ihr Gleichgewicht und Ihre Atmung verbessern möchten.
Dieser Workshop ist auf zwei Tage angelegt, um die Methode in aller Ruhe kennenlernen und umsetzen zu können. Ruhephasen und Pausen ermöglichen eine Tiefenwirkung.
Einsteiger*innen und auch Fortgeschrittene sind willkommen.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, ggf. ein großes Handtuch und/oder eine Decke als Hilfsmittel zum Lagern (keine Kissen), bequeme Strümpfe.