ZH30470 Yoga-Special: Yoga für befreite Schultern und einen entspannten Nacken

Verspannte Schultern und ein fester Nacken sind für viele ein unangenehmes Dauerthema. Über das Wahrnehmen und über das bewegte Erspüren können wir Zustände besser verstehen und ungünstige Bewegungsmuster nach und nach verändern. Achtsamkeit, befreiende und mobilisierende Bewegungen, yogische Atemübungen und Selbstmassagen mit Franklin-Bällen wirken oft Wunder. In diesem Special üben wir wohltuend lösend und ausgleichend. Wir bringen wieder Vitalität ins Zusammenspiel von Brustkorb, Schultern und Nacken. Sie erhalten begleitend zum Workshop ein Übungsskript. Bitte bringen Sie ein kleines Kissen und eine Decke oder eine wärmende Fleecejacke für die Entspannung mit.