ZG30420 Mit Yin Yoga Stress bewältigen und Resilienz stärken

Entdecken Sie innere Ruhe und stärken Sie Ihre Widerstandskraft! Dieser Yin-Yoga-Workshop bietet die perfekte und erholsame Auszeit vom stressigen Alltag. Mithilfe von Meditation, Achtsamkeitsübungen und tiefen Dehnübungen aus dem Yin Yoga können Sie Ihre Resilienz steigern sowie die Balance zwischen Körper und Geist wiederfinden. Üben Sie den beruhigenden Body Scan und im Hier und Jetzt zu sein durch die Fokussierung auf den Atem. Abschließend erwartet Sie eine entspannende Shavasana-Position und eine inspirierende Fantasiereise aus dem autogenen Training, die Sie gelassener machen.
Bitte warme, bequeme Kleidung sowie eine Decke mitbringen.