ZK30620 Qigong als Achtsamkeitsschulung

Oft führen wir Tätigkeiten mechanisch aus und merken plötzlich, dass wir in Gedanken "abwesend" waren. Wie gelingt der Ausstieg aus dem Hamsterrad von totaler Beschäftigung bei gleichzeitiger geistiger Abwesenheit? Zu sich kommen und bei sich bleiben, wie geht das?
Methoden des Qigong ermöglichen es, "1000 Gedanken auf einen zu reduzieren": Qigong-Übungen zur Verfeinerung der Körperwahrnehmung und Bewusstseinsschulung, Transferübungen für den (Berufs-)Alltag und dazwischen lockere Aktivierung durch Bewegung.
Bitte bequeme Kleidung, flache Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Schreibutensilien sowie etwas zu trinken mitbringen.