ZK30460 Resilienz stärken und Stress bewältigen mit Yin-Yoga

Entdecke innere Ruhe und stärke deine Widerstandskraft! Dieser Yin-Yoga-Workshop bietet dir die perfekte und erholsame Auszeit vom stressigen Alltag. Mithilfe von Meditation, Achtsamkeits- und tiefen Dehnübungen aus dem Yin-Yoga kannst du deine Resilienz steigern sowie die Balance zwischen Körper und Geist wiederfinden. Übe den beruhigenden Body Scan und im Hier und Jetzt zu sein durch die Fokussierung auf deinen Atem.
Abschließend erwarten dich eine entspannende Shavasana-Position und eine inspirierende Fantasiereise aus dem Autogenen Training, die dich gelassen machen.
Bitte warme, bequeme Kleidung sowie eine Decke und wenn vorhanden, Yogabolster (und Yogablöcke) mitbringen.