ZG30520 T'ai Chi Ch'uan für Fortgeschrittene

T'ai Chi Ch`uan ist die Kunst, sich langsam, in Ruhe und Einklang mit sich, der Atmung und der Natur zu bewegen. Es wird anhand des Aufbaus der kleinen Pekingform (25-er) Bewegung, Koordination und zuletzt die Atmung in weicher, kontinuierlicher und fließender Form geübt. (Heil-)Gymnastik, Atmung, Gleichgewicht, Meditation durch Konzentration und durch Entspannung des Geistes wirken gleichermaßen auf die Übenden. Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit werden herausgefordert und geschult. Ich möchte darauf hinweisen, dass alle Übungen im Stehen geübt und ausgeführt werden, sodass es zu Anfang anstrengende Unterrichtseinheiten geben kann.
Bitte rutschfeste warme Socken oder sehr flexible saubere Sportschuhe mit entsprechend dünner weißer Sohle und etwas zu trinken mitbringen.