ZG30500 T'ai Chi, Yoga oder Qigong - Was ist das Richtige für mich?

T'ai Chi, Yoga oder Qigong - eine kleine Reise durch Praxis und Theorie. Anhand einfacher Übungen werden die drei genannten Bewegungspraktiken, ihre Unterschiede und ihre Übereinstimmungen vorgestellt, praktisch geübt und Zeit sowie Raum für Fragen und ein wenig Geschichte gegeben.
Es wird sich in diesen Stunden nur um Übungen im Stehen handeln, die sich mit rutschfesten warmen Socken und bequemer Kleidung gut ausführen lassen. Allen drei Praktiken gemeinsam ist die große Bedeutung der Atmung. Einige Atemübungen werden in diesem Kurs in ersten Ansätzen vermittelt.
Entdecken Sie die richtige Praxis für sich selbst.
Bitte rutschfeste warme Socken oder sehr flexible saubere Sportschuhe mit entsprechend dünner weißer Sohle und etwas zu trinken mitbringen.