Gesundheit und Umwelt Vorsorge/Selbsthilfe/Stressbewältigung
Vorsorge/Selbsthilfe/Stressbewältigung
| Titel | Datum | Ort | Nr. | Dozent/-in | Kursstatus |
|---|---|---|---|---|---|
| Stressbewältigung durch Meditation |
Wann:
Sa. 13.04.2024, 10.00 Uhr
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Wo:
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
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Nr.:
JK30270
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Dozent/-in:
Anita Wilmes
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Status:
Kurs abgeschlossen
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| Raus aus der negativen Schlafspirale - Online-Kurs |
Wann:
Mo. 09.09.2024, 0.00 Uhr
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Wo:
Onlinekurs
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Nr.:
ZJ30220ON
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Dozent/-in:
Sabine Saltenberger, Martina Knaack
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Status:
Anmeldung möglich
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| Autogenes Training - Grundkurs am Abend |
Wann:
Mo. 09.09.2024, 17.30 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
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Nr.:
ZJ30510
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Dozent/-in:
Dorothea Rieger-Reddig
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Status:
Anmeldung möglich
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| Autogenes Training - mit Vorkenntnissen |
Wann:
Mo. 09.09.2024, 18.45 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
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Nr.:
ZJ30540
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Dozent/-in:
Dorothea Rieger-Reddig
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Status:
Anmeldung möglich
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| Autogenes Training - Grundkurs am Vormittag |
Wann:
Fr. 13.09.2024, 9.30 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30500
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Dozent/-in:
Dorothea Rieger-Reddig
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Status:
Plätze frei
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| Kraftvoll in den Herbst mit Yoga |
Wann:
Sa. 14.09.2024, 14.15 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
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Nr.:
ZJ30430
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Dozent/-in:
Marianne Follak
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Status:
Plätze frei
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| Achtsamkeit und Resilienz mit Yoga - für mehr Wohlbefinden und weniger Stress in |
Wann:
Do. 19.09.2024, 18.00 Uhr
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Wo:
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
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Nr.:
ZJ30240
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Dozent/-in:
Heike Razaq
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Status:
Plätze frei
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| Selbstmassage und Meridian-Dehnungen (Daoyin) |
Wann:
Sa. 21.09.2024, 10.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30250
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Dozent/-in:
Anita Wilmes
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Status:
Plätze frei
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| Stressbewältigung durch Meditation |
Wann:
Sa. 05.10.2024, 10.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30260
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Dozent/-in:
Anita Wilmes
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Status:
Plätze frei
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| Yin Yoga und Sound im Herbst |
Wann:
Sa. 19.10.2024, 14.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30440
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Dozent/-in:
Bernd Tholen
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Status:
Plätze frei
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| Auch Erholung will gelernt sein - mit Qigong, MBSR und Selbstmassage zu mehr Gel |
Wann:
Mo. 21.10.2024, 9.30 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30270BU
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Dozent/-in:
Anita Wilmes
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Status:
Anmeldung möglich
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| Autogenes Training - Grundkurs am Abend |
Wann:
Do. 07.11.2024, 19.45 Uhr
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Wo:
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
|
Nr.:
ZJ30530
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Dozent/-in:
Rolf Smith
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Status:
Plätze frei
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| MBSR® - Stressbewältigung durch Achtsamkeit |
Wann:
Fr. 08.11.2024, 17.30 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30230
|
Dozent/-in:
Anita Wilmes
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Status:
Plätze frei
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| Meditatives Bogenschießen: fokussiert zum Ziel |
Wann:
Sa. 09.11.2024, 13.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30690
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Dozent/-in:
Frank Goll
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Status:
Plätze frei
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| Fit und sicher im medizinischen Notfall - Erste Hilfe für Senioren |
Wann:
Sa. 09.11.2024, 14.00 Uhr
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Wo:
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
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Nr.:
ZJ30200
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Dozent/-in:
Tanja Menze
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Status:
Plätze frei
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| Yin Yoga - Entspannung für Rücken und Hüfte |
Wann:
Sa. 16.11.2024, 14.15 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
|
Nr.:
ZJ30450
|
Dozent/-in:
Marianne Follak
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Status:
Plätze frei
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| Autogenes Training - Grundkurs am Abend |
Wann:
Mo. 18.11.2024, 17.30 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
|
Nr.:
ZJ30520
|
Dozent/-in:
Dorothea Rieger-Reddig
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Status:
Plätze frei
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| Gut zu Fuß - Trainingsseminar für bessere Bewegung |
Wann:
Fr. 22.11.2024, 18.00 Uhr
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Wo:
Wiesdorf, Musikschule, VHS-Unterrichtsräume, Studio, Fr.-Ebert-Str
|
Nr.:
ZJ30860
|
Dozent/-in:
Thomas Bergfeld
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Status:
Anmeldung möglich
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| Stretch and Relax |
Wann:
Sa. 23.11.2024, 14.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30840
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Dozent/-in:
Agnes Skorupa
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Status:
Plätze frei
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| Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen am Abend |
Wann:
Mi. 27.11.2024, 19.00 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
|
Nr.:
ZJ30680
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Dozent/-in:
Petra Eckstein
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Status:
Plätze frei
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| Yoga für den Rücken |
Wann:
Sa. 07.12.2024, 14.15 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
|
Nr.:
ZJ30460
|
Dozent/-in:
Marianne Follak
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Status:
Plätze frei
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| Meditatives Bogenschießen: fokussiert zum Ziel |
Wann:
Sa. 11.01.2025, 13.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
|
Nr.:
ZJ30700
|
Dozent/-in:
Frank Goll
|
Status:
Plätze frei
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| Koordination und Kraft mit Yoga |
Wann:
Sa. 11.01.2025, 14.15 Uhr
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Wo:
Schlebusch, Villa Wuppermann, Raum 1, Mülheimer Str. 14
|
Nr.:
ZJ30470
|
Dozent/-in:
Marianne Follak
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Status:
Plätze frei
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| Herz Qigong - Mit Herz ins neue Jahr |
Wann:
Sa. 18.01.2025, 14.00 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30590
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Dozent/-in:
Marjanne Meeuwsen
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Status:
Plätze frei
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| Mit Yoga, Entspannungstechniken und gesunder Ernährung zu mehr Ausgeglichenheit |
Wann:
Mo. 10.02.2025, 9.30 Uhr
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Wo:
Op, VHS-Außenstelle, EG Raum 3, Bewegungsraum
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Nr.:
ZJ30280BU
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Dozent/-in:
Sina Jendoubi-Otto
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Status:
Plätze frei
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